抗衰老解析篇　　随着年龄的增长，女性荷尔蒙（雌激素）的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现。
　　　　测试皮肤年龄。
　　　　1、用无名指轻拂眼下的皮肤，感觉到不平滑
　　　　2、眼尾出现细小的皱纹
　　　　3、笑的时候，眼下有放射状的皱纹
　　　　4、眼角有小皱纹了
　　　　5、眼下浮肿形成眼袋了
　　　　6、鼻子四周不在油油的
　　　　7、鼻翼的毛孔很粗了
　　　　8、洗完脸拍上化妆水后，水份立刻被吸干
　　　　9、感到只搽乳液仍不够滋润
　　　　10、感到不得不使用乳液或乳霜
　　　　11、感到脸色特别憔悴
　　　　12、发现忽然冒出许多雀斑
　　　　13、常找不到合适洗面奶，洗完脸皮肤像涂了一层粉似的
　　　　14、脸上的毛孔越来越粗
　　　　15、脸颊的肉横向生长，毛孔几乎全看不到了
　　　　16、摸摸肌肤，觉得非常柔软
　　　　17、有时出现一些小皱纹
　　　　18、鼻翼旁的笑纹似乎加深了
　　　　19、嘴巴四周觉得非常干燥
　　　　20、嘴角似乎有些下垂
　　　　21、天天洗脸，却仍有污垢
　　　　22、不喜化妆，对皮肤保养亦不热衷
　　　　23、经常蒸脸
　　　　24、粉底一定要用液态的或膏状的，否则便不易上妆
　　　　25、颈部出现皱纹了
　　　　26、虽不算胖，却出现双下巴
　　　　27、将头发向上挽起时，脸的轮廓显得异常突出
　　　　28、颧骨附近的肉往下移了
　　　　结果：
　　　　1、符合3个以下：
　　　　肌肤年龄未满20岁：你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态，即使出现一些小毛病，也能迅速恢复。
　　　　建议：因为20岁以下的肌肤角质层的滋润极为理想，故常显得透明和亮丽。只需平时以柔软化妆水补充水分，眼部和嘴巴四周以乳液轻轻按摩防止干燥就行了。平时注意防晒，避免熬夜，多吃含维生素类食物,多饮水。
　　　　2、符合3-10个：
　　　　肌肤年龄在20―24岁之间：你的肌肤弹性还不错，且具有驱除小毛病的能力。
　　　　建议：这个年龄阶段的肌肤虽不足为患，但也是细心呵护、谨防干燥的时候了。你应该养成多喝水(每天8―10杯)的习惯，尽量减少甜点、油炸、腌制等食品；有针对性地进行一些食补。
　　　　3、11-20个：
　　　　肌肤年龄在20―30岁之间：你的肌肤弹性已明显衰退。
　　　　建议：除了采取上述24岁之前肌肤保养方法外，还应该以乳液和营养霜加强保湿。特别要注意晚间的保养，先拍上保湿效果强的化妆水，配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角处轻轻按摩。此外，应定期到美容院做皮肤护理。
　　　　4、20个以上
　　　　肌肤年龄在30岁以上：这时小皱纹已爬上你的面颊，脸色也常显灰黯，且经常干燥。
　　　　建议：你急需使用营养霜敷脸，至于化妆水，则应选用带油性的，夜间用美容乳液或营养霜强化肌肤的弹性和湿度，去美容院护理则最好每月做一次精华素导入。当然，你还要注意饮食、锻炼，保持宽容、愉悦的心境。
　　抗衰老实战篇　　一、饮食手段
　　　　合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。最好在医生指导下服用。许多食物中都有抗衰老物质，世界上最热门有效的抗衰老物质，现已公认有有100种。
　　　　二、运动手段
　　　　科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动一途了。国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”。这里要注意：
　　　　（1）科学合理，即选择运动项目要适应自身素质状况，所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。
　　　　（2）选定运动项目后，即运动量要达到一定水平。多大运动量为宜，有两种测算法，运动后每分钟心跳次数=170+年龄。
　　（转自百度）

　　 抗衰老解析篇　　随着年龄的增长，女性荷尔蒙（雌激素）的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现。
　　　　测试皮肤年龄。
　　　　1、用无名指轻拂眼下的皮肤，感觉到不平滑
　　　　2、眼尾出现细小的皱纹
　　　　3、笑的时候，眼下有放射状的皱纹
　　　　4、眼角有小皱纹了
　　　　5、眼下浮肿形成眼袋了
　　　　6、鼻子四周不在油油的
　　　　7、鼻翼的毛孔很粗了
　　　　8、洗完脸拍上化妆水后，水份立刻被吸干
　　　　9、感到只搽乳液仍不够滋润
　　　　10、感到不得不使用乳液或乳霜
　　　　11、感到脸色特别憔悴
　　　　12、发现忽然冒出许多雀斑
　　　　13、常找不到合适洗面奶，洗完脸皮肤像涂了一层粉似的
　　　　14、脸上的毛孔越来越粗
　　　　15、脸颊的肉横向生长，毛孔几乎全看不到了
　　　　16、摸摸肌肤，觉得非常柔软
　　　　17、有时出现一些小皱纹
　　　　18、鼻翼旁的笑纹似乎加深了
　　　　19、嘴巴四周觉得非常干燥
　　　　20、嘴角似乎有些下垂
　　　　21、天天洗脸，却仍有污垢
　　　　22、不喜化妆，对皮肤保养亦不热衷
　　　　23、经常蒸脸
　　　　24、粉底一定要用液态的或膏状的，否则便不易上妆
　　　　25、颈部出现皱纹了
　　　　26、虽不算胖，却出现双下巴
　　　　27、将头发向上挽起时，脸的轮廓显得异常突出
　　　　28、颧骨附近的肉往下移了
　　　　结果：
　　　　1、符合3个以下：
　　　　肌肤年龄未满20岁：你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态，即使出现一些小毛病，也能迅速恢复。
　　　　建议：因为20岁以下的肌肤角质层的滋润极为理想，故常显得透明和亮丽。只需平时以柔软化妆水补充水分，眼部和嘴巴四周以乳液轻轻按摩防止干燥就行了。平时注意防晒，避免熬夜，多吃含维生素类食物,多饮水。
　　　　2、符合3-10个：
　　　　肌肤年龄在20―24岁之间：你的肌肤弹性还不错，且具有驱除小毛病的能力。
　　　　建议：这个年龄阶段的肌肤虽不足为患，但也是细心呵护、谨防干燥的时候了。你应该养成多喝水(每天8―10杯)的习惯，尽量减少甜点、油炸、腌制等食品；有针对性地进行一些食补。
　　　　3、11-20个：
　　　　肌肤年龄在20―30岁之间：你的肌肤弹性已明显衰退。
　　　　建议：除了采取上述24岁之前肌肤保养方法外，还应该以乳液和营养霜加强保湿。特别要注意晚间的保养，先拍上保湿效果强的化妆水，配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角处轻轻按摩。此外，应定期到美容院做皮肤护理。
　　　　4、20个以上
　　　　肌肤年龄在30岁以上：这时小皱纹已爬上你的面颊，脸色也常显灰黯，且经常干燥。
　　　　建议：你急需使用营养霜敷脸，至于化妆水，则应选用带油性的，夜间用美容乳液或营养霜强化肌肤的弹性和湿度，去美容院护理则最好每月做一次精华素导入。当然，你还要注意饮食、锻炼，保持宽容、愉悦的心境。
　　抗衰老实战篇　　一、饮食手段
　　　　合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。最好在医生指导下服用。许多食物中都有抗衰老物质，世界上最热门有效的抗衰老物质，现已公认有有100种。
　　　　二、运动手段
　　　　科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动一途了。国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”。这里要注意：
　　　　（1）科学合理，即选择运动项目要适应自身素质状况，所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。
　　　　（2）选定运动项目后，即运动量要达到一定水平。多大运动量为宜，有两种测算法，运动后每分钟心跳次数=170+年龄。
　　（转自百度）