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据《元和姓纂》记载:'周文王第十子聃食采于沈,因氏焉。今汝南、平舆、沈亭,即沈子国也。'因此,沈氏是周朝后裔,沈本来是一个国名,位于今河南平舆县北。公元前506年被蔡国消灭后,该国后人后以沈作为姓氏。古代的沈有两个读音,一是'审',二是'真'。据考证,前者是黄帝后代。即《元和姓纂》所记载的历史。读'真'音的沈姓,则是颛顼的后代。《通志·氏族略·以国为氏》载:'沈氏,妫姓,子爵,春秋有沈子逞、沈子嘉。'他们的发源地大致是现在的湖南、湖北境内。
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上古周文王的第十个儿子叫季载,成立沈国。沈国君主的后代都以沈为姓。又有古代春秋一贵族受封子爵,有沈子逞、沈子嘉两个人的姓名见于史书记载。他们的后代,也都姓沈。
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